Gut vorbereitet in die Klettersaison starten!

Gut vorbereitet in die Klettersaison starten!

"Klettern ist eine allumfassende, ganzheitliche Trainingsmethode", sagt der ehemalige deutsche Bouldermeister und Kletterweltcup-Sieger Christoph Finkel.

Klettern ist eine Sportart, die die gesamte Oberkörpermuskulatur, vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, die Arm- und Greifmuskulatur sehr ausgeglichen trainiert. Dabei steht der Kraftaufwand immer im Verhältnis zum eigenen Körpergewicht. Im Gegensatz zum reinen Krafttraining entsteht durch das Klettern eine Muskulatur von hoher Qualität. Körpergefühl, Koordination und Gleichgewicht greifen harmonisch ineinander über.

Bouldern als aufstrebende Sportart

Bouldern bedarf weniger Equipment, trainiert aber die Muskulatur ähnlich intensiv und ausgewogen.

Funktionelle Trainingsgeräte sind daher wichtige Wegbegleiter beim Klettern und Bouldern. Kraft ist eine wichtige Voraussetzung zum Bouldern, denn ohne Kraft kommt man sehr schnell an seine Grenzen. Aber Bouldern und Klettern stellt den Körper vor komplexe Aufgaben: Isolierte Kraftübungen sind daher wenig zielführend. Wer bouldern und klettern lernen will, sollte ähnlich ausgelegte Kletterbewegungen trainieren, um schnell ans Ziel zu kommen.

Für Übungen zur Stärkung der eigenen Greifkraft bietet Pedalo eine hochwertige Produktauswahl an funktionellen Trainingsgeräten an.

1.       Pedalo Kletterboard

Das Pedalo Kletter-Trainingsboard ist ein qualitativ sehr hochwertiges Trainingsgerät entwickelt für das Bouldern und Training im Klettersport. Erhältlich in zwei Größen und der Möglichkeit der Wandbefestigung oder zum Anbringen an der Sprossenwand mittels Adapter.

 2.       Griffe: Pedalo Pegs, Pedalo Pegs mit Kugelgriff und Pedalo Fingertrainer Aufsteckleisten

Verschiedene Griffe wie Pedalo Pegs, Pedalo Pegs mit Kugelgriff und die neuen Pedalo Fingertrainer bringen nicht nur Abwechslung in das Klettertraining, sondern stellen auch vielseitig Anforderungen an die Muskulatur der Finger, Hand, Arme und Schultern. Pegs und Kugelgriffe trainieren in erster Linie die Greifkraft. Die Finger trainieren die Fingerkraft. Alle Griffe lassen sich werkzeuglos auf das Pedalo Kletterboard aufstecken.

 3.       Pedalo Kletter-Trainingsboard Klimmzugstange

Die steckbare Klimmzugstange mit 900 mm Länge und 35 mm Griffstärke trainiert durch unterschiedliche Greifvarianten (Ristgriff, Kammgriff, Zwiegriff, Schlussgriff, Kreuzgriff) die verschiedenen Muskelgruppen der Hände, Arme, Schulter, Rücken, Rumpf und Bauch. Die Klimmzugstange ist sehr stabil und bietet dem Übenden beste Haptik und Griffigkeit.

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