Radsport

Nino Schurter (zweifacher Weltmeister und vierfacher Europameister) nutzt Pedalo-Produkte für sein Balance & Koordinationstraining!

RADSPORT - Trainieren wie die Profis

Elisabeth Brandau (6-fache deutsche Mountainbike Meisterin)

zeigt Ihnen Ihr Trainingskonzept!

 

Besonders erfolgreiche Mountainbiker wissen, dass alleiniges Kilometer strampeln im Ausdauerbereich genauso wenig zum Erfolg führt wie ein nur auf Muskelmasse ausgelegtes Krafttraining.

Das Erfolgsrezept heißt: Muskelklasse anstatt Muskelmasse.

Beim Mountainbiken sind, neben den Ausdauer- und Kraftfähigkeiten, die koordinativen Fähigkeiten die Basis für ein erfolgreiches Rennen. Denn je schwieriger das Gelände, desto höher sind die Ansprüche beispielsweise an die Reaktions-, Gleichgewichts- und Umstellungsfähigkeit. Der perfekt trainierte Mountainbiker benötigt daher eine hervorragende Eigenwahrnehmung sowie eine hohe Reizverarbeitungsgeschwindigkeit. Dies wird durch ein sogenanntes „propriorezeptives Ganzkörpertraining“ erreicht, bei dem möglichst viele Muskeln gleichzeitig beteiligt sind und neuronal angesteuert werden müssen. Der Körper lernt so, sich schnell auf sich ständig ändernde Anforderungen einzustellen, um in jeder Fahrsituation das Optimale herausholen zu können.

Gerade in technischen Passagen ist der Mountainbiker einer Flut von Reizen ausgesetzt, die er binnen weniger Bruchteile von Millisekunden koordinieren muss. Zeit zum Nachdenken bleibt nicht. Sämtliche Entscheidungen und Bewegungsabläufe müssen daher weitgehend unbewusst und doch höchst effizient koordiniert werden.

Verbessern können Sie diese Leistungsfaktoren durch ein gezieltes Trainingsprogramm mit Pedalo-Trainingsgeräten, wie es neuerdings Elisabeth Brandau (mehrfache deutsche Mountainbike Meisterin) absolviert. Sie wendet dafür sage und schreibe 20% ihrer Trainingszeit auf. Dieses anspruchsvolle und doch sehr abwechslungsreiche Training auf instabilen Pedalo-Trainingsgeräten mobilisiert viel mehr Muskelfasern – und das sogar bei weniger Gewichtsbelastung. So trainiert, wird jede technische Passage zum Kinderspiel.

Gut zu wissen: Koordinatives Muskeltraining bedeutet für jeden Mountainbiker, egal ob ambitioniert oder Hobby- und Freizeitmountainbiker, eine Reduzierung des Sturzrisikos!

Mit Pedalo Trainingsgeräten die Leistung steigern

Pedalo® Surf
Das innovative, dreidimensional wirkende Koordinationsboard rollt links-rechts, wippt vor-zurück und dreht sich auf der Stelle. Und dies alles gleichzeitig. Der Übende wird in all seinen Körperachsen gefordert. Daher ein sehr anspruchsvolles Ganzkörpertrainingsgerät für Kräftigung und Reaktionsschulung.

Pedalo® Dreh-Wippbrett 50 Vario
Multifunktionelle Trainingsstation für ein anspruchsvolles und komplexes Training in 3 Achsen. Rotation, wippen (Zweipunktauflage), kreiseln (Einpunktauflage); Fußwippen zur Steigerung der Beinachsenstabilität. Ermöglicht auch die Simulation der Gewichtsverlagerung bei Abfahrten, Anstiegen und Fahrten in Schräghanglage.

Pedalo® Stabilisator „Profi“
Der perfekte Gleichgewichtstrainer für das propriozeptive Tiefenmuskeltraining mit geschlossener und getrennter Standfläche. Dadurch wird jedes Standbein für sich neuronal angesteuert und muskuläre Dysbalancen werden sichtbar.

Pedalo® Classic 
Pedalo fahren trainiert sehr effektiv die komplette Gleichgewichtsfähigkeit und im Bezug auf das Radfahren die Rhytmusfähigkeit und den perfekten Übergang zwischen Druck- und Zugphase (Totpunkt) am Pedal.

Pedalo® Sport 
Pedalo Sport ist schwieriger als das Pedalo Classic. Es fordert neben der Gleichgewichtsfähigkeit vor allem die Fuß- und Beinmuskulatur exakt wie beim Radfahren.

Pedalo® BoCoStick
Trainiert die Blickfelderweiterung, die visuelle Wahrnehmung und die Auge-Handkoordination.

Pedalo® Balancekreisel
Die Kreisel 22 beginnen ihre Wirkung in der Kräftigung der Sprunggelenksmuskulatur und der Beinachsenstabilität und aktivieren die gesamte Haltungskoordination von Kopf bis Fuß.

Pedalo® Kugelfuhr
Die Kugelbahn simuliert das Ansprechverhalten des Lenkers und gibt sofort Aufschluß über das Lenkverhalten. Durch Aussteuerung des Lenkers muß das Gleichgewicht permanent neu hergestellt werden.

Pedalo® Appenzeller Schemel
Der zweiteilige, labile Sitzteller mobilisiert und kräftigt die aufrichtende Bauch- und Rückenmuskulatur und somit die Beckenstabilität. Die Stabilisierung der Sitzposition für eine optimale Kraftübertragung auf das Bike wird dadurch verbessert.

Pedalo® Textil-Powerband  
Dehnbare Widerstandsbänder zur Steigerung der Körperspannung, Kräftigung vor allem der Arm/Schulter- und aufrichtenden Rückenmuskulatur. Einsetzbar an allen Pedalo Produkten.

Pedalo® Fitness-Set
4 kompakte Trainingsgeräte für Koordination, Kräftigung, Mobilisation und Regeneration bringen Fitness von Kopf bis Fuß. Ob beim täglichen Training oder unterwegs im Trainingslager und auf Wettkämpfen – dieses effektive Trainingsset sollte stets dabei sein.

Pedalo® Fuß-Torsionstrainer
Für alle Biker, die Fußprobleme haben, ist der Fuß-Torsionstrainer ein wichtiges Trainingsgerät zum Aufbau der Fußverschraubung durch gezieltes kräftigen der Fußmuskulatur.

Themenflyer zu RADSPORT - Trainieren wie die Profis downloaden:

Seminarangebot „Trainieren wie die Profis“

ProFit ist das Athletiktraining für den Freizeit-, Leistungs- und Profisportler.

 

Dieses Muskeltrainingskonzept stellt mittels eines auf Bewegungskoordination ausgerichteten Krafttrainings, die Stabilisation, Koordination und Kräftigung des gesamten Haltungs- und Bewegungsapparates in den Mittelpunkt. Bewegungsabläufe werden automatisiert, Reaktionszeiten verkürzt und die Bewegungsfrequenz gesteigert.

Dieses Training ist ein Muss für jeden Erfolgssportler, der neue Trainingsimpulse und Bewegungsreize zur Leistungssteigerung erfahren möchte.

Trainieren Sie, wie die 6-fache deutsche Meisterin im Mountainbiken Elisabeth Brandau, in Zusammenarbeit mit dem Pedalo-Expertenteam. Lernen Sie auf eindrucksvolle Weise Ihren Körper in unterschiedlichen Situationen wahrzunehmen und erfahren Sie, wie wertvoll im Alltag sowie beim Freizeit- und Leistungssport die Handlungsschnelligkeit ist. Sie werden von den neuen Trainings-impulsen begeistert sein!

>>> Jetzt anmelden!

Die passenden Produkte für ein erfolgreiches Radsport-Training im Shop kaufen