Fit im Alter

So macht Senior werden Spaß

Was uns fehlt ist Bewegung…

Bewegungsmangel ist erwiesenermaßen ein Auslöser für zahlreiche Krankheiten wie beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes Typ 2, Osteoporose oder Arthrose. Darüber hinaus geht uns durch die zunehmende Passivität und durch den natürlichen Altersabbauprozess das so wichtige muskuläre Zusammenspiel immer mehr verloren. Die daraus entstehenden Folgen reichen von mangelhaften Reizverarbeitungsgeschwindigkeiten (Verschlechterung der Reaktionsfähigkeit) über Bewegungsunsicherheiten durch eine fehlende Bewegungskontrolle bis hin zu Haltungsproblemen mangels muskulärer Stabilität und damit einhergehenden muskulären Dysbalancen durch falsche, einseitige Bewegungsausführungen. Weitere Konsequenzen sind zunehmende Bewegungseinschränkungen, Rückenprobleme, Sturzgefahr sowie physische und psychische Störungen.

Bewegung ist die beste Entscheidung zu Gesundheit und Wohlbefinden

Durch regelmäßiges Koordinations- und Gleichgewichtstraining können Senioren im Alltag mehr Sicherheit erlangen und wieder selbstständiger „durchs Leben gehen“. Tests zeigen, dass durch gezieltes Gleichgewichtstraining sowohl die Schnellkraft - also die Geschwindigkeit, mit der die Muskeln zu Beginn einer Bewegung Kraft entwickeln - als auch die Maximalkraft der Beinmuskeln verbessert werden. Ein zusätzliches Krafttraining ist daher oftmals nicht notwendig, da Gleichgewichtsübungen zum Muskelaufbau beitragen.

Um unser Gleichgewichtssystem zu verbessern, müssen wir unseren Körper in Situationen versetzen, die unser Gleichgewicht fördern. Pedalo bietet hierfür eine große Auswahl an Koordinationsgeräten mit unterschiedlichen und veränderbaren Schwierigkeitsgraden, angepasst an den Leistungsgrad des Übenden.

Vielfältig im Einsatz

In vielen Senioreneinrichtungen sowie Praxen und Gesundheitszentren sind die Pedalo-Koordinationsgeräte ganzjährig im Einsatz. Besonders beliebt sind die Geräte durch die Robustheit des Naturstoffes Holz und die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten. So auch bei Pedalo-Partner Haid Reha. Hier sind die Produkte seit dem ersten Tag im Einsatz.

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