Faszien & Triggern

Permanente Über- und Fehlbelastungen unseres Körpers, aber auch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, Stress, Übersäuerung oder Verletzungen können zu verhärteten und verspannten Muskeln und Sehnen führen. In solchen Fällen kommt oftmals die Triggerpunkt-Therapie zur Anwendung. Ein myofaszialer Triggerpunkt ist ein häufig fester, übererregbarer Punkt in einem tastbaren Hartspannstrang innerhalb eines Muskels. Er steht mit charakteristischen Phänomenen wie Schmerzen, sensorischen Überempfindlichkeiten, motorischen Dysfunktionen sowie autonomen Störungen in Zusammenhang.

Durch mehrere, lang andauernde starke Kompressionen  eines Triggerpunkts entstehen Reize, auf die der Körper mit einer Tonusabsenkung (Spannungsabsenkung der Muskulatur) reagiert. Schmerzen werden reduziert und Beschwerden können gelindert werden. Aktive Triggerpunkte können sogar oftmals in weit entfernten Körperarealen, den sogenannten Referenzzonen Schmerzen auslösen. Durch Kettenreaktion entstehen in diesen Zonen zusätzliche Triggerpunkte, die zu einem vernetzten Schmerzbild mit Funktionsausfällen führen können.

Neben der Triggerpunkt-Therapie kommt bei Muskelverspannungen häufig auch das Faszientraining zum Einsatz. Faszien sind das weißlich-durchsichtige kollagene Bindegewebe, welches unsere Organe, Knochen und Muskeln umschließt. Sie geben unserem Körper Halt und Form, verbinden Knochen und Sehnen, sind mitverantwortlich für die Stabilisierung von Gelenken, haben Einfluss bei der Kraftübertragung, -verteilung und -speicherung, dienen  als Schutzfunktion und beeinflussen die Körperwahrnehmung. Durch die zu Beginn genannten Stressoren können die Faszien Schaden nehmen. Sie verlieren ihre geradlinige Ausrichtung und verkleben.

Die Folgen sind oftmals Schmerzen und Limitierung ihrer Funktionen. Durch eine Eigenmassage (fascial release) mit Faszienrollen wird versucht, die Struktur wieder auszurichten, sie geschmeidig zu machen und den negativen Folgen entgegenzuwirken.

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