Fit im Alter

Fit im Alter durch Gleichgewichtstraining 

  • Wiedererlangung und Erhaltung motorischer Fähigkeiten
  • Gesundes Gleichgewicht und Wohlbefinden
  • Gangschulung und Bewegungssicherheit
  • Gehirnjogging
  • Selbstständigkeit im Alltag bewahren
  • Sturzprävention

Mehr Sicherheit im Alltag für Senioren kann durch regelmäßiges Gleichgewichtstraining erreicht werden. Tests zeigen, dass durch gezieltes Gleichgewichtstraining sowohl die Schnellkraft - also die Geschwindigkeit, mit der die Muskeln zu Beginn einer Bewegung Kraft entwickeln - als auch die Maximalkraft der Beinmuskeln verbessert werden. Ein zusätzliches Kraftraining ist daher oftmals nicht notwendig, da somit Gleichgewichtsübungen zum Muskelaufbau mit beitragen.

Um unser Gleichgewichtssystem zu verbessern, müssen wir unseren Körper in Situationen versetzen, die unser Gleichgewicht fördern. Pedalo bietet hierfür eine große Auswahl an Koordinationsgeräten mit unterschiedlichen und veränderbaren Schwierigkeitsgraden, angepasst an den Leistungsgrad des Übenden.