Blackroll

Blackroll
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Die Blackroll ist ein ideales Trainingsprodukt für die Selbstmassage und zur Lockerung des Bindegewebes. Rollen Sie mit der Massagerolle über die verschiedenen Muskelgruppen. Dabei halten Sie bei verspannten und schmerzhaften Stellen einige Sekunden die Position und rollen danach weiter. Indem Sie sich mit den Armen und dem nicht aktiven Bein abstützen, variieren Sie den Druck auf die Rolle und erhöhen gleichzeitig die Stabilität Ihres Körpers. Ob Morgens nach dem Aufstehen, zum Aufwärmen vor dem Sport oder Abends nach einem langen Arbeitstag, die Faszienrrolle dient nicht nur der Erholung und Entspannung sondern auch der Prävention. Bei Faszienveränderungen, die zu Schmerzen oder einer verminderten Flexibilität führen, können Übungen mit der Blackroll fasziale Adhäsionen (Verwachsungen) auflösen und Narbengewebe abbauen. Spitzensportler aus den Bereichen Fußball, Leichtathletik, Tennis, Skiläufer und Tänzer machen es vor und schwören auf die aktive Regeneration, um Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu steigern und das Wohlbefinden zu erhöhen. Anfangs kann die Benutzung etwas ungewohnt oder schmerzhaft sein. Doch schon nach kürzester Zeit können Sie einen Unterschied spüren und sich wohler fühlen.
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