Pedalo® Dip-Barren
Familienfreundliche Produkte
Gesundheitsprodukte
Holz rettet Klima
Made in Germany seit 1963
Pedalo Natur Produkt
Wir verwenden Natur Strom
Wir versenden CO2 Neutral
- Länge: 640 mm
- Breite: 450 mm
- Höhe: 850 mm
- Gewicht: 14 kg
- Maximale Belastbarkeit: 150 kg
- Altersempfehlung: 14 jahre
Pedalo-Produkte seit
Generationen für Generationen
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Pedalo TherapieTrainiere deinen Oberkörper
Dip - drücken - (push)
Drücke dich im Armstütz nach oben, bis deine Arme gestreckt sind. Kreuze deine Füße auf Knöchelhöhe und beuge deine Knie leicht. Lehne dich leicht nach vorne und senke deinen Körper ab. Beuge dabei die Arme und ziehe die Ellenbogen nach hinten.
Rumpf – (Core)
Hebe deine Beine aus dem Armstütz je nach können, gebeugt oder gar gestreckt in Vorhalte an. Halte sie in dieser Stellung und führe sie langam zurück in die Ausgangsstelle.
Ziehen – (pull)
Ziehe dich mit beiden Armen in liegender Position nach oben an den Holmen. Achte darauf, dass dein Körper stets gestreckt bleibt.
Drücken – (push)
Eine weitere Variante um die Brustmuskulatur, Schultermuskulatur, Oberarmmuskulatur und insbesondere die Trizepsmuskulatur zu traineren ist aus der Ausganslage mit aufgesetzten Beinen zu starten. Dabei wirken die Beine unterstützend, da sie einen Teil des Körpergewichts tragen.
Dehnen in Varianten
Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil um die Funktion der Muskulatur zu erhalten. Die Dip-Barren sind ein guter Trainingspartner zur Beinauflage und um Haltepositionen für Rumpfdehnungen einzunehmen.
Drücken (push) Liegestütz 45 Grad
Ein Liegestütz im 45 Grad Winkel verlagert das Köpfergewicht in Richtung der Beine und ist daher leichter auszuführen.
Zubehörmöglichkeit: Wandhalterung
Bist du im Besitz von Pedalo Dip-Barren, kannst du mit Hilfe dieser Halterung einen Pedalo Dip-Barren an die Wand hängen. Das Prinzip funktioniert wie bei einem Haken, den du an die Wand schraubst. Führe deine Arm- und Schulterübungen wie bisher am Dip-Barren aus. Hänge anschließend einen Dip-Barren an der Wandhalterung werkzeuglos auf und trainiere an der vorgelagerten Rundstange, mit ausreichendem Abstand zur Wand, deine funktionellen Klimmzüge.
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