Pedalo® Fußwerkstatt S1 Twister
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✅️ 1 Grundplatte CDF, schwarz eingefärbt
✅️ 1 Übungsanleitung
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Twisten ist eine dynamische Bewegung bei der nahezu alle Muskeln des Fußes und des Unterschenkels beteiligt sind. Ausgehend von einem beidfüssigen Parallelstand wird die Ferse angehoben, der Fuß dreht auf dem Vorfuß zur Seite und die Ferse wird abgesetzt. Nunmehr wird der Vorfuß angehoben, der Fuß dreht auf der Ferse zur Seite und wird wieder abgesetzt. Die gleiche Übung erfolgt jetzt in entgegengesetzter Richtung. Übung langsam und gleichmäßig durchführen.
Übungsumfang: je 10 WH links und rechts.
