Ganzkörpertraining

Unter Ganzkörpertrainng verstehen wir daß möglichst frei und unter Einsatz einer hohen Muskelbeteiligung trainiert werden soll. So kommen wir dem natürlichen Bewegungsbild am nächsten und fördern das Zusammenwirken der einzelnen Muskeln. Dies trägt zu einem koordinativen und homogenen Bewegungsbild bei. Nicht die Muskelmasse, sondern die Muskelklasse steht dabei im Mittelpunkt. Spüre und fühle deine Bewegung, nur dann bist du auch in der Lage dich zu korrigieren.

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Unter Ganzkörpertrainng verstehen wir daß möglichst frei und unter Einsatz einer hohen Muskelbeteiligung trainiert werden soll. So kommen wir dem natürlichen Bewegungsbild am nächsten und fördern das Zusammenwirken der einzelnen Muskeln. Dies trägt zu einem koordinativen und homogenen Bewegungsbild bei. Nicht die Muskelmasse, sondern die Muskelklasse steht dabei im Mittelpunkt. Spüre und fühle deine Bewegung, nur dann bist du auch in der Lage dich zu korrigieren.

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