Pedalo® Buch Supertrainer Vestibularmotorik

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Pedalo® Buch Supertrainer Vestibularmotorik
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Dieses Buch vom Pedalo-Experten und Sportwissenschaftler Christoph Anrich bringt Sinn in Alltagsbewegungen und Leistungssport. Es ist ein Anregungsbuch wie Sie das Gleichgewicht sowie die Fitness auf Grundlage der Gehirnforschung und Sportmedizin sinvoll trainieren können.
 
Die Hälfte der Übungen ist beschrieben, die andere Hälfte sollen Sie selbstaktiv erfahren.
 
Vorwort:
Bewegungskrankheiten haben in den letzten Jahrzehnten ebenso rapide zugenommen wie Aufmerksamkeitsstörungen. Dafür gibt es viele Gründe. Zum einen haben sich die Lebensgewohnheiten verändert. Bewegung wurde in allen Lebensbereichen reduziert. Zum anderen verlagerte sich folgenschwer der Sinn, der Bewegung früher begründete. Deswegen ist es notwendig, sich wieder auf Sinnsuche zu begeben. Diese kann nicht losgelöst vom Gesellschaft- und Medienwandel geschehen.

Sowohl die Kenntnisse der Gehirnforschung als auch die tragischen Auswirkungen des vollzogenen Lebenswandels nötigen zum Nach- und Umdenken. Als Ergebnis dieses Prozesses keimt Hoffung empor. Reflektieren wir unsere Lebensweisen, kommt ein eindeutiges Resultat heraus. So wie wir aktuell leben, macht unser Leben wenig Sinn. Wir sterben nicht, wir bringen uns selbst um. Zwar ist die Lebenserwartung in den letzten 300 Jahren deutlich gestiegen, die Zahl der Hochbetagten nimmt Jahr für Jahr zu, aber ebenso nehmen Krankheiten und das körperliche Missbefinden mit dem Alter zu. Häufig selbst (mit-)verschuldet. Wesentliche Konsequenzen sind eindeutig. Wir sollten unser Leben nicht nur um Jahre verlängern, sondern die Lebensjahre mit notwenigen Bewegungen positiv gestalten. Die Ermutigung lautet: Jede Minute, in der wir uns sinnvoll bewegen, ist wertvoll. Sinnvolle Bewegungen sind häufig kostenlos, aber nicht umsonst. Gleichzeitig verbessert sich durch sinnvolle Bewegung die Lebensqualität.
Möchten Sie wirklich alle Medien zurücksetzen?