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Das Kniegelenk ist das größte aber auch komplizierteste Gelenk in unserem Körper. Als Scharniergelenk kann es die Beinbeugung und Beinstreckung und in leichter Beugung auch geringfügige Drehungen. Der komplexe Aufbau und die vor allem im Sport hohe Belastung machen es sehr anfällig für Verletzungen. Hinzu kommen Abnutzungserscheinungen aufgrund falscher Belastungen im Alltag bei inkorrekter Fußstellung und Beinachse. Das Knie besteht übergeordnet aus dem Oberschenkelknochen, dem Schienbein und der Kniescheibe. Für die Stabilisierung dienen das Innenband und Außenband, sowie die Kreuzbänder. Für die Kraftübertragung nutzen wir die Quadrizepssehne, Patellasehne und die Bizepssehne, weiterhin die Oberschenkelmuskulatur und Schienbeinmuskulatur. Damit es den Anforderungen im Alltag und Sport gewachsen ist, müssen wir die stabilisierende und schützende Beinmuskulatur im Bezug auf Kraft, Reaktion und Reflexe trainieren. Dazu gehören auch Rotationsbewegungen auf dem Twister 380 oder Physio-Flip in leicht gebeugter Kniehaltung.


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