Kraftsport

Krafttraining richtig ausgeführt erhöht die physische Leistungsfähigkeit, reduziert das Verletzungsrisiko bei Stürzen und verbessert die Körperhaltung. Krafttraining dient damit nicht nur ästhetischen Aspekten, sondern gewinnt durch seine positiven Effekte zunehmend als Gesundheitssport an Bedeutung.

Das Pedalo Muskeltrainingskonzept stellt die Stabilisation, Koordination und Kräftigung des gesamten Haltungs- und Bewegungsapparates in den Mittelpunkt. Krafttraining darf sich daher nicht nur am Muskelzuwachs orientieren. Für die Belastungen und den Anspruch im Sport benötigen wir keine Muskelberge, sondern eine auf Bewegungssicherheit ausgelegte qualitative, muskuläre Leistungsfähigkeit. Je besser das Zusammenwirken aller Muskeln untereinander funktioniert, desto effektiver und souveräner fallen unsere Bewegungen aus.