Pedalo® Fußkreisel mit Korkauflage

Einfaches System – Sicherheit

Durch die spezielle Höhe und zentrale Lage des Gummilagers werden Fußreaktionen so gefördert, dass ein Maximum an Mobilität und Stabilität trainiert werden kann, ohne dass die Standsicherheit darunter leidet. So kann ganz ohne Bedenken mit den Übungen gestartet werden. Hinweis: Sollten die Übungen auf Parkett – oder anderweitig glattem Boden ausgeführt werden sollen, empfehlen wir die Verwendung einer dünnen Antirutsch-Matte als Unterlage.

Weiches Kippmoment

Das Gummilager bietet die Grundlage für einen gleichmäßigen und angenehmen Bewegungsablauf mit einem weichen Kippmoment. Dies verbessert die Bewegungskontrolle ohne dabei auf die Wirkung der Übung verzichten zu müssen.

Angenehm auf Korkoberfläche trainieren

Ebenso wie Holz, vermittelt auch Kork eine angenehme Wärme und bietet barfuß eine direkte Verbindung zwischen Mensch und Material. Spüren, Fühlen und Kontrollieren stehen dabei im Vordergrund und helfen dabei die Bewegungsabläufe besser zu verstehen.

Vielseitiger Nutzen

Übungen im Einbeinstand auf instabilem Untergrund sind sehr reizintensiv und wirken bis auf die Becken- und Rumpfmuskulatur. Indikationen: Fußschwäche, Fußfehlstellung (Platt-, Spreiz-, Knick- und Senkfuß), Fersenaufrichtung, Fußgewölbe, Kniepositionierung, Hüftpositionierung, Rumpfstabilisierung.

Der Unterschied Fußkreisel zu Fußtrainer

Der Fußkreisel erlaubt eine größere Bewegungsamplitude nach allen Seiten. Der Widerstand des Fußkreisels arbeitet gegen die Instabilität des Fußgelenkes und ist dadurch besser steuerbar. Der Fußtrainer trennt die Bewegung zwischen Vorfuß und Rückfuß, der Fußkreisel hingegen besteht aus einer in sich festen und geschlossenen Standfläche.

Der Unterschied Fußkreisel zu Sprunggelenktrainer

Der Fußkreisel arbeitet nach allen Seiten gleichzeitig. Somit sind das obere und das untere Sprunggelenk gleichzeitig gefordert. Beim Sprunggelenktrainer ist die lineare Bewegungsrichtung je nach Fußstellung vorgegeben. Entweder vor-zurück oder links-rechts. Daher ist der Sprunggelenktrainer zu Beginn durch den Übenden besser ansteuerbar.

Kompatibel mit Pedalo Produkten

In Kombination mit einem der nachfolgenden Pedalo Trainingsgeräte, wird der Anspruch der Übungen erweitert. Der Fußkreisel passt auf folgende Pedalo Trainingsgeräte: Balancekreisel und Balancewippe 500, Rotationstrainer 500, Vestimed, Stabilisator, Wippbrett 600, PT-Wippbrett 600. Eine Antirutschmatte dient als Verbindungsstück zwischen den Geräten.

Das bessere Trainingsgerät für den individuellen Bedarf

Die Tabelle gibt einen schnellen Überblick, welche Trainingsgeräte von Pedalo sich besonders gut für den Fuß eignen und welchen Fußproblemen entgegengewirkt werden kann, indem den Füßen etwas Gutes getan wird.

Übungsvielfalt Teil 1

Übungen im Einbeinstand auf instabilem Untergrund sind sehr reizintensiv und wirken auch auf die Becken- und Rumpfmuskulatur. 

• Mobilisation des Sprunggelenks in alle Richtungen 

• gezielte Bewegungsausführungen in Richtung Fußspitze oder Ferse, ohne dabei zur Seite auszuweichen 

• gezielte Bewegungsausführungen in Richtung Fußinnenseite oder Fußaußenseite, ohne dabei zur Seite auszuweichen 

• Mit dem freien Pendelbein vor und zurück pendeln, Achterkreisen, Bein seitlich abspreizen

Übungsvielfalt Teil 2

Versuche, ausgehend vom Einbeinstand, mit einer Hand den Boden zu berühren. Richte dich danach komplett auf bis hin zur Körperstreckung mit verlängerter Armstreckung zur Decke hin. 

Versuche, ebenfalls im Einbeinstand, einen Ball zu prellen, werfen oder fangen, zu jonglieren und zu balancieren.

Gleich mit zwei Stück trainieren

Oftmals werden zwei Fußkreisel gleichzeitig benutzt, um beidbeinig im instabilen Zustand, in verschiedenen Grundstellungen Koordinations- und Kräftigungsübungen wie Kniebeugen durchzuführen. Versuche es.

Zehenspitzenstand

Gehe mit beiden Fußballen auf den Fußkreisel und versuche dich darauf im Zehenspitzenstand zu halten. Achte dabei auf die Haltung deines Oberkörpers. Spiele nun mit der Belastung der Füße und dem Kippen nach rechts und links, ohne aus dem Gleichgewicht zu kommen. Anschließend beginnst du mit einem Ball gegen die Wand zu spielen. Gerne kannst du das auch mit einem Trainingspartner durchführen. Wichtig: Ziel ist es während des Fangens und Werfens sicher zu stehen.

Unendliche Kombinationen

Durch Kombinationsmöglichkeit mit unseren anderen Produkten kannst du eine Vielzahl von Übungen durch den Fußkreisel ermöglichen. Versuche dich selbst darin und kombiniere! Viel Spaß!