Pedalo® Fußgewölbedehner Set

Vielseitiger Alleskönner für die Füße

Das Fußgewölbedehner-Set erlaubt eine vielfältige Anwendung, da die Holzhalbkugeln sowohl mit der flachen Seite nach oben als auch nach unten eingesetzt werden können. So kommen sie beispielsweise im Rahmen des Fußtrainings für einen gesunden Fuß als Fußgewölbedehner und zur Vorbeugung von Fußproblematiken zum Einsatz.

Vorteile des Trainings - im Überblick:

• Dehnung der Plantarfaszie 

• Training des funktionellen Fußgewölbes 

• punktuelle Reize setzen 

• Praktisch im Baumwollbeutel: griffbereit sortiert, mit Platz für weitere Trainingstools 

• Inkl. Antirutschmatte für sicheres Training

Vorteile gesunder Füße

Die Fußgewölbe sind für die einwandfreie Funktion der Füße von großer Bedeutung, da sie wie Stoßdämpfer wirken. Einigen Erkrankungen des Fußes wie Plattfuß, Senkfuß und Spreizfuß liegt ein Absinken des zu schwachen Fußgewölbes zugrunde. Ein zu stark ausgeprägtes Fußgewölbe beeinträchtigt die Funktion des Fußes ebenfalls, hierbei wird von einem Hohlfuß gesprochen. Das Körpergewicht soll hauptsächlich über die drei Punkte - Ferse, Großzehen- und Kleinzehengrundgelenk - getragen werden.

Praktisch im Set mit Antirutschmatte und Stoffbeutel

Durch den im Set enthaltenen Beutel können die Fußgewölbedehner eingepackt und bequem mit auf eine Reise genommen oder im/am Schreibtisch im Büro oder zu Hause gelagert werden. Immer griffbereit, sortiert und mit Platz für weitere Trainingstools. Die Antirutschmatte sorgt dafür, dass überall ohne Rutschgefahr geübt werden kann.

Trainiere Deine Füße und erhalte Deine Gesundheit

Anhand der Tabelle erhältst du einen schnellen Überblick, welche Trainingsgeräte von Pedalo sich besonders gut für deine Füße eignen und welchen Fußproblemen du entgegenwirken kannst, indem du deinen Füßen etwas Gutes tust.

Verbessere deine funktionellen Bewegungsabläufe

Stehe je nach Empfinden mit mehr oder weniger Körpergewicht auf die Holzhalbkugel und lass den Druckpunkt auf deine Fußmuskulatur wirken. Womöglich hast du zu Beginn eine höhere Druckempfindlichkeit, dies ist völlig normal und löst sich nach längerer Anwendung meist fast ganz auf. Eine gewisse höhere Empfindlichkeit bedeutet, dass dein Fuß Reize verarbeiten muss und somit eine Veränderung (dein Trainingsziel) erst stattfinden kann.

Kombinationsmöglichkeiten für dein Training

Dank der beidseitigen Benutzung ergeben sich weitere Kombinationsmöglichkeiten, um auch deine Fußverschraubung (Vorfuß gegen Rückfuß) und die Fußstabilität zu trainieren. Stehe dazu mit der Ferse auf die umgedrehte Holzhalbkugel und versuche mit Hilfe deiner Fußmuskulatur einen stabilen Stand zu erreichen. Dabei kannst du explizit positiv einem Knick-Senk-Spreizfuß, Sichelfuß, Hohlfuß, einer Plantarfasziitis oder einem Fersensporn entgegenwirken.

Mobilisierung und Durchblutungsförderung

Du sitzt zu Hause und fühlst dich/bist womöglich, nicht mehr in der Lage länger zu gehen oder zu stehen. Diese Passivität kann Auswirkungen haben. Die Venenpumpe (Waden-Muskel-Pumpe) bleibt aus und die Beweglichkeit der Füße nimmt ab. Um diese Spirale zu durchbrechen, können wir gemeinsam mit den Fußgewölbedehnern daran arbeiten. Verwende sie im Sitzen wie einen Kreisel und beübe die Fußmobilität durch das Bewegen in alle mögliche Richtungen, endgradig.

Kräftigung und Durchblutungsförderung

Bei Passivität und Immobilität bleibt die Venenpumpe (Wadenpumpe) aus und die Beweglichkeit der Füße nimmt ab. Durch das Fußgewölbedehner-Set kannst du leicht im Sitzen die Waden aktivieren und kräftigen. Lege dazu die Fußgewölbedehner entweder mit der flachen oder runden Seite auf den Boden. Durch das Anheben der Ferse unter Druckbelastung auf deine Knie, sorgst du für eine vermehrte Arbeit deiner Wadenmuskeln. Die Wadenpumpe wird wieder aktiv und deine Beindurchblutung wieder gesteigert.