Vorfußheber - der Schwäche entgegenwirken
Mit der Fußwerkstatt-Station S7 Vorfußheber steht eine besondere Übungsstation für ein besseres Gangbild zur Verfügung. Durch gezielte Übungen kann die neuronale Ansteuerung der für den Abrollvorgang des Fußes verantwortlichen Muskulatur (vorwiegend vordere Schienbeinmuskulatur) aktiviert werden, was zu einer Minimierung der Vorfußheberschwäche beitragen kann.
Menschen mit Fußheberschwäche müssen viel Konzentration aufwenden, um nicht zu stolpern. Jede noch so kleine Bodenunebenheit wird zur Gefahrenzone. Der nahezu automatisierte Bewegungsvorgang Gehen stellt den Betroffenen Schritt für Schritt vor eine Aufgabe, die er bewusst durchführen muss. Dies geht zu Lasten der Wahrnehmung seiner Umwelt. Sehr häufig setzt bei einer Fußheberschwäche der Fuß beim Auftreten nicht mit der Ferse zuerst auf, sondern mit dem Vorfuß oder der gesamten Fußsohle. Ein natürlicher Abrollvorgang des Fußes und Vorschwingen des Beines ist bei Fußheberschwäche nicht mehr möglich. Der Betroffene verkrampft und läuft anormal, teilweise sogar mit gekrallten Zehen. Das Vorschwingen des Beines erfolgt durch eine kreisförmige Hüftbewegung (Zirkumduktion). Langfristig klagen Betroffene, die sich so fortbewegen, über Schmerzen in Hüfte und Becken. Deshalb ist es erforderlich diesem best- und schnellstmöglich entgegenzuwirken. Der Musculus tibialis anterior unterstützt die Dorsalflexion bzw. Extension, Supination und Adduktion des Fußes. Darüber hinaus stabilisiert sein Zug das Sprunggelenk – vor allem in der ersten Phase des Bodenkontakts beim Gehen bzw. Laufen. Er ist der Antagonist des Musculus peroneus longus. Die Lähmung des Musculus tibialis anterior führt zum sogenannten Steppergang.
Geübt wird ohne Schuhe, nur so können alle an der Bewegung beteiligten Strukturen optimal angesprochen werden. Der Vorfuß wird so platziert, dass das Widerstandsband quer über die Zehenansätze verläuft. Die Zehen schauen dabei über das Widerstandsband hinaus, die Ferse wird auf dem Halbrundholz aufgesetzt. Je nach gewählter Anzahl der Widerstandsbänder (2 Bänder stehen zur Verfügung), kann der Widerstand der Zugkraft individuell von Stufe 1 bis 4 gewählt werden (pro Band zwei Widerstandsmöglichkeiten). Je nach gewünschter Zuglänge befindet sich das Knie des Übungsfußes senkrecht über oder hinter der Ferse. Das Bein bleibt bei der Ausführung komplett entspannt. Die Konzentration gilt dem Vorfuß und dem vorderen Schienbeinmuskel. Die Zehen sollen bei der Übungsausführung gestreckt und nicht zusätzlich nach oben gezogen werden.