Starke Füße entwickeln
Die Station S8 der Pedalo Fußwerkstatt rundet den Weg zu einem gesunden, starken Fußgewölbe in vielerlei Hinsicht ab. Die Aufgabengebiete dieser beiden auf die Platte angebrachten Fußgewölbedehner mit sphärischer, anatomischer Wölbung, sind das Fußgewölbe und die Plantarfaszie.
Damit haben die beiden viel zu tun, sie haben zu dehnen, reizen, massieren, aktivieren und zu entspannen. Denn – die Fußgewölbe sind für die einwandfreie Funktion der Füße von großer Bedeutung, da sie wie Stoßdämpfer wirken.
Der Fuß weist ein Längsgewölbe und ein Quergewölbe auf. Dadurch wird das Körpergewicht hauptsächlich über die drei Punkte Ferse, Großzehengrundgelenk (Großzehenballen) und Kleinzehengrundgelenk (Kleinzehenballen) getragen. Einigen Erkrankungen des Fußes wie Plattfuß, Senkfuß und Spreizfuß liegt ein Absinken des Fußgewölbes zugrunde. Ein zu stark ausgeprägtes Fußgewölbe wiederum beeinträchtigt die Funktion des Fußes ebenfalls, hierbei wird von einem Hohlfuß gesprochen.
Der Pedalo Fußgewölbedehner übt je nach Belastung des Fußes einen stärkeren punktuellen Reiz auf die Muskulatur aus. Die Muskulatur wird durch diese Übung massiert und geknetet und somit weich, entspannter und elastischer gemacht. Regelmäßiges Üben kommt den Füßen entgegen, hilft ihre Muskulatur geschmeidiger zu halten und besser auf die täglichen Belastungen vorbereitet zu sein.
Zum Üben werden die Füße je nach Empfinden mit mehr oder weniger Körpergewicht auf die Holzhalbkugeln gestellt, um den Druckpunkt auf die Fußmuskulatur wirken zu lassen. Viele Menschen haben dabei zu Beginn eine Druckempfindlichkeit, die sich nach längerer Anwendung meist auflöst. Wer mag kann anfänglich auch erst mal einen Fuß auf einen Fußdehner stellen und den Druckpunkt einige Sekunden auf die Fußsohle wirken lassen. Dann den anderen Fuß und später beide Füße gemeinsam auf der Fußwerkstatt-Station positionieren.