Klettern & Bouldern

„Klettern ist ein komplexer Kraftsport und kann alle Bereiche der körperlichen Fitness steigern“, sagt der Sportkletterer Jürgen Reis. Und der ehemalige deutsche Bouldermeister und Kletterweltcup-Sieger Christoph Finkel ergänzt: „Klettern ist eine allumfassende, ganzheitliche Trainingsmethode.“

Klettern ist eine Sportart, die die gesamte Oberkörpermuskulatur, vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, die Arm- und Greifmuskulatur sehr ausgeglichen trainiert. Der Kraftaufwand steht immer im Verhältnis zum eigenen Körpergewicht. Im Gegensatz zum reinen Krafttraining entsteht durch das Klettern eine Muskulatur von hoher Qualität. Körpergefühl, Koordination und Gleichgewicht greifen harmonisch ineinander über. Therapeutisches Klettern und Bouldern zentriert auch die eigene Aufmerksamkeit und ist daher sehr erholsam. Für die ersten Übungen zur Stärkung der eigenen Greifkraft bietet Pedalo eine hochwertige Produktauswahl.

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Klettern & Bouldern

„Klettern ist ein komplexer Kraftsport und kann alle Bereiche der körperlichen Fitness steigern“, sagt der Sportkletterer Jürgen Reis. Und der ehemalige deutsche Bouldermeister und Kletterweltcup-Sieger Christoph Finkel ergänzt: „Klettern ist eine allumfassende, ganzheitliche Trainingsmethode.“

Klettern ist eine Sportart, die die gesamte Oberkörpermuskulatur, vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, die Arm- und Greifmuskulatur sehr ausgeglichen trainiert. Der Kraftaufwand steht immer im Verhältnis zum eigenen Körpergewicht. Im Gegensatz zum reinen Krafttraining entsteht durch das Klettern eine Muskulatur von hoher Qualität. Körpergefühl, Koordination und Gleichgewicht greifen harmonisch ineinander über. Therapeutisches Klettern und Bouldern zentriert auch die eigene Aufmerksamkeit und ist daher sehr erholsam. Für die ersten Übungen zur Stärkung der eigenen Greifkraft bietet Pedalo eine hochwertige Produktauswahl.

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