Gesunde Füße sind das Fundament unseres Körpers
Ein stabiler und gesunder Fuß ist die Basis für ein funktionelles Gangbild. Fehlstellungen führen zu Fehlbelastungen im Fuß selbst und in Folge in Knie, Hüfte und Rücken.
Die häufigsten Fußfehlstellungen sind Senkfuß, Spreizfuß, Hohlfuß, Plattfuß und Knickfuß.
Füße tragen uns ein Leben lang!
Füße sind wichtig für unser Gleichgewicht und geben uns die notwendige Trittsicherheit. Nur mit gesunden Füßen macht Bewegung Spaß und wir kommen wohlbehalten ans Ziel. Schmerzende Füße hingegen sind ein Anzeichen dafür, dass mit Ihren Füßen etwas nicht in Ordnung ist.
Fußprobleme werden oft sehr spät wahrgenommen! Unsere Füße sind robust, daher leiden sie oft lange Zeit still und Schmerzen treten erst sehr spät auf. Obwohl die Füße bereits längere Zeit unterfordert, fehlbelastet oder überbelastet sind, bemerken viele Menschen erst spät eine Fußfehlstellung.
Für einen gesunden Fuß
Wunderwerk FUSS
Das Zusammenspiel aller 26 Fußknochen und der sie verbindenden über 100 Muskeln, Sehnen und Bänder mit der Gesamtkörperbalance ist ein Wunderwerk der Natur. Aufgebaut sind sie, so Dr. Christian Larsen, nach dem Spiral-Prinzip, wobei der Vorfuß nach innen und der Rückfuß nach außen dreht (Torsion). Dabei entsteht das so wichtige Fußlängs- und Fußquergewölbe.
Fussprobleme?
Bei Fehlhaltungen geht diese natürliche Fußwölbung verloren und der Fuß sinkt in sich zusammen. Ein Großteil unserer Bevölkerung leidet an dadurch hervorgerufenen Fußproblemen, die häufig zu Knick-, Senk- und Spreizfüßen führen. In Folge dessen geraten oftmals auch die Beinachsen aus dem Lot, was zwangsläufig die Überlastung von Sprung-, Knie- und Hüftgelenken sowie der Wirbelsäule nach sich zieht. Dem Fuß kommt somit im gesamten Bewegungsapparat als Basis der Aufrichtung und Körperhaltung eine herausragende Bedeutung zu.
Die Funktion der Fußsohle
In ihrer Ganzheit bildet dabei die Fußsohle eine sensorische Kontaktzone zwischen Körper und Erde. Durch die wichtigen Wahrnehmungssignale über die Beschaffenheit und Lage des Untergrunds, welche sie zum Gehirn sendet, wird die Gleichgewichtsempfindung des Innenohrs ergänzt, die horizontale Stellung des Kopfes reguliert und die sensomotorische Körperbalance eingestellt.
Was macht einen gesunden Fuss aus?
Optimal ausgebildete Fußlängs- und Fußquergewölbe sind entscheidend für einen gesunden Fuß. Eine gesunde Längs- und Quergewölbekonstruktion stellt eine einmalige und in sich federnde Konstruktion dar, die eine statodynamische Druckverteilung ermöglicht. Entscheidend daran beteiligt sind, neben den vielen Fußmuskeln, die Strukturen der Plantarfaszie und des langen Fußsohlenbandes, an dem zahlreiche kurze Muskeln entspringen.
Darüber hinaus ermöglicht das Zusammenspiel der Strukturen des oberen und unteren Sprunggelenks, die Umlenkung vertikal und horizontal auf den Fuß einwirkender Kräfte. Zudem gewährleisten die Sprunggelenke die Beweglichkeit des Fußskeletts gegen den Unterschenkel. Entscheidend für die Funktion und Stabilität des Rückfußes ist die aktive Gelenkstabilisierung und Steuerung des Fersenkontakts beim Auftritt durch die Muskulatur. Die runde Grundform und relativ kleine Fläche des Fersenbeins erfordert die sofortige, balancierte Aktivierung der stabilisierenden Unterschenkel- und Fußmuskulatur.
Mit den folgenden Pedalo Produkten lassen sich diese für einen gesunden Fuß entscheidenden Strukturen und Eigenschaften gezielt trainieren. Pedalo Produkte sind entwickelt worden, um...
die Haltungs- und Bewegungskoordination zu verbessern
Folgekrankheiten wie Rückenschmerzen zu reduzieren
die Tiefenmuskulatur zu entspannen
Fuß und Beinachse zu stabilisieren
Stand- und Gehsicherheit zu verbessern
Füße zu massieren und regenerieren
die Fußmuskulatur zu stärken
Fußfehlstellungen zu korrigieren
Zu starke Fußinnen- (Pronation) bzw. Fußaußenbelastungen (Supination) sind häufig bei X-Beinen bzw. O-Beinen vorzufinden. Die Fußmuskulatur und Unterschenkelmuskulatur wird mit der Fußwippe bewusst aktiviert und dient der Standsicherheit.
Fußfehlstellungen wie Senkfuß, Plattfuß und Spreizfuß können durch ein abgesenktes Fußgewölbe Stöße nicht richtig abdämpfen. Punktuelle und stärkere Reize auf die Muskulatur wirken massierend und machen die Muskulatur entspannter und elastischer.
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